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12 semanas entrenamiento de pierna

25.42

12 semanas de entreno de pierna: 2 mesociclos de 5 días de entreno semanales con enfoque en cuádriceps e isquiosurales (Frecuencia 2 y 3 semanal).

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12 semanas de entreno de pierna: 2 mesociclos de 5 días de entreno semanales con enfoque en cuádriceps e isquiosurales (Frecuencia 2 y 3 semanal).