Descripción
¿Qué incluye la membresía?
- Entrenamiento mensual planteado de 5 días semanales, tanto para gimnasio como para casa
- Vídeo de cada ejercicio y descripción escrita
- Trabajo de movilidad y core para que añadas al entrenamiento, que se irá actualizando mensualmente junto al entrenamiento.
- Control de cargas imprimible para que vayas apuntando la progresión en los ejercicios
- Guía de nutrición para que organices tu plan de alimentación según tus objetivos, en base a fórmulas científicas, y obtengas las kcalorías y el reparto de macronutrientes ideal para ti
- Descripción de todos los tecnicismos que utilizaremos en el entrenamiento (RIR, cluster, drop sets…)
- Planner semanal para que te organices la semana
- Acceso al grupo de Facebook privado donde podrás compartir tus vídeos y obtendrás corrección por parte mía y de mi equipo para mejorar tu técnica y seguir progresando.
Que NO incluye la membresía
- Asesoramiento personalizado (si lo que deseas es un plan adaptado 100% a ti acude al apartado de asesoramiento)
- Contacto directo vía whatsapp
